투리나볼은 단백 동화 강도가 53이고 안드로겐 강도가 6으로 매우 낮아, 부작용 대비 이점이 유리하다.
근육량 및 근력 증가에 필요한 투리나볼 복용량에서는 안드로겐 부작용이 거의 없으며, 에스트로겐 부작용도 없다.
하지만 디아나볼보다 단백 동화 효과가 약하기 때문에 상당한 효과를 얻으려면 높은 복용량이 필요하다.
단백 동화 강도가 약해 투리나볼은 주로 운동선수와 보디빌더가 지방 감량 및 체지방 감소 단계에서 사용한다.
벌크업이나 근력 강화를 위해서는 고용량이 필요해 적합하지 않다.
초보자는 첫 몇 주기 동안 효과적으로 사용할 수 있으며, 안드로겐과 에스트로겐 부작용이 적다는 장점이 있다.
투리나볼이 초보자용 스테로이드로 간주되는 이유는 부작용이 적기 때문이다.
그러나 디아나볼과 비교해 비용 대비 효과가 낮은 점이 단점으로, 디볼은 더 많은 부작용에도 “비용 대비 최고의 효과”로 여겨진다.
의료용 투리나볼 복용량
의료용 투리나볼 복용량에 관한 실제 문헌은 없지만, 남성 환자의 경우 일반적으로 처방되는 투리나볼 복용량은 매일 5~10mg 범위인 것으로 밝혀졌다.
일반적인 여성 처방 투리나볼 복용량은 매일 1 – 2.5mg 범위다.
초급, 중급 및 고급 투리나볼 복용량
개인의 목표에 따라 초보자는 하루 15-30mg의 투리나볼을 편안하게 복용할 수 있으나, 이 저용량에서는 극적인 이득은 기대하기 어렵다.
다만, 근육량은 꾸준히 증가하며 남성호르몬 부작용은 거의 발생하지 않는다. (민감한 경우 제외)
중급 사용자는 하루 30-50mg으로 근력과 근육량 증가를 경험할 수 있지만, 여전히 안드로겐 부작용은 낮은 편이다.
고급 사용자는 하루 50-80mg 이상 복용해 더 극적인 효과를 얻을 수 있지만, 용량이 높아지면 부작용도 증가할 수 있다.
대부분은 하루 50mg에서 만족스러운 결과를 얻으며, 40mg 미만은 지방 손실 및 절단 단계에서 제지방량 보존에 적합하다.
동독 역도팀은 연간 10g(하루 약 27mg)의 투리나볼을 사용했으며, 동독 육상 선수는 연간 730mg(하루 약 2mg) 이하를 복용했다고 기록되어 있다.
여성용 투리나볼 복용량
보디빌딩과 육상 부문에 적합한 여성용 투리나볼 복용량은 하루 5~10mg다.
남성호르몬 등급이 6인 여성에게 더 적합한 단백 동화 스테로이드 중 하나로 간주된다.
남성호르몬이 매우 약하기 때문에 여성 투리나볼 사용자는 남성호르몬 부작용이 거의 또는 전혀 없이 상당한 힘과 체격 변화를 경험할 수 있다.
그러나 하루 10mg 이상의 용량은 여성에게 남성화 부작용을 일으킬 수 있으며, 많은 동독 여성 올림픽 선수들은 이보다 훨씬 높은 용량(하루 15~35mg)을 투여받았으나 결국 남성화 부작용이 문제가 되기도 했다.
적절한 투리나볼 복용량과 복용 시기
투리나볼의 반감기는 16시간으로, 디아나볼의 4.5-6시간과 비교할 때 경구용 단백 동화 스테로이드치고는 긴 편이다.
이 때문에 하루 동안 투리나볼 복용량을 나눠서 복용할 필요는 없다.
대부분은 아침에 일어나자마자 전체 용량을 투여해도 문제없다.
만약 복용량을 나누고 싶다면 아침에 절반을, 저녁에 나머지를 섭취하는 방식으로 분할할 수 있지만, 하루 두 번 이상 나눌 필요는 없다.
투리나볼 복용에 대한 기대와 결과
투리나볼은 시간이 지나도 수분 무게, 팽만감, 지방 증가 없이 양질의 제지방을 꾸준히 제공한다.
이는 투리나볼이 아로마타제 효소와 결합할 수 없어 에스트로겐 효과가 전혀 나타나지 않기 때문이다.
또한 남성호르몬 효과가 6등급으로 매우 약해, 다른 단백 동화 스테로이드와 비교해 부작용 위험 없이 용량을 높일 수 있다.
이 때문에 보디빌딩뿐 아니라 단거리 선수나 복싱 선수 등 스피드 운동 선수들도 투리나볼을 사용한다.
