인체는 자연적으로 하루에 약 30mcg의 T3를 내인성적으로 생성한다.
따라서 사이토멜을 하루 25mcg으로 시작하여 ‘안전하게’ 복용하고자 하는 많은 사용자들이 실제로는 앞으로 나아가기보다는 뒤로 물러서고 있는 것이다.
하루 25mcg의 T3 복용량은 실제로 인체에서 정상적으로 생성되는 양보다 적다.
초기에 아주 적은 용량의 T3를 사용하여 ‘안전하게’ 사용하려는 시도는 실제로는 아나볼릭 스테로이드와 같은 대부분의 다른 호르몬 약물보다 더 위험하지 않은데도 불구하고 경기력 향상 약물 사용 커뮤니티에서 T3가 매우 위험한 약물이라는 공포가 개인들에 의해 전파된 결과다.
또한 이 프로필에서 다뤄야 할 것은 대부분의 경우 불필요한 관행이 되어버린 T3 용량을 서서히 상향 조정하는(서서히 상승하는) 개념이다.
사이토멜 용량 증량과 관련하여 성능 향상 약물 사용 커뮤니티에서 제기되는 주장은 갑상선은 매우 민감한 기관으로 사이토멜 용량을 너무 빨리 또는 너무 높게 올리면 영구적으로 기능이 정지될 수 있다는 것이다.
이러한 주장은 다시 한 번 잘못된 것이며 임상적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다.
지난 20여 년 동안 T3와 관련하여 지속되어 온 오해 중 하나는 갑상선이 영구적으로 손상된다는 것이다.
갑상선은 인체의 다른 내분비선과 마찬가지로 작동한다는 것이 진실이자 현실이다.
실제로 갑상선은 부정적인 피드백 루프에 가장 느리게 반응하는 내분비선 중 하나로 밝혀졌다.
몇 가지 특정 임상 연구에서 수년간 T3를 투여받은 환자들이 몇 주 만에 내인성 갑상선 호르몬 생산을 회복한 것으로 나타났으며, 실제로 이러한 환자 중 일부는 오진으로 인해 약물을 중단한 후 30년 동안 T3를 투여받은 것으로 밝혀졌다[1] [2].
앞서 언급한 임상 연구에 참여한 모든 피험자는 매우 짧은 기간 내에 갑상선 기능을 회복했다.
연구 결과를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.
갑상선 기능 저하증 여성 7명을 대상으로 장기 갑상선 호르몬 투여 중단 전후에 갑상선 131l 흡수량, 혈청 티록신, 트리 요오드티로닌, 티로트로핀 농도 및 티로트로핀 방출 호르몬에 대한 반응을 연속적으로 측정하여 티로트로핀 분비 패턴을 분석했다.
외인성 호르몬 투여 중에는 131l 흡수가 억제되었고, 티로트로핀 방출 호르몬 투여 전후의 혈청 티로트로핀 농도는 검출할 수 없었다.
외인성 호르몬을 중단한 후에는 티로트로핀 분비 기능이 일시적으로 손상되었으며, 이는 티로트로핀 방출 호르몬에 대한 반응 부재와 함께 기저 티로트로핀 농도가 검출되지 않고 혈청 티록신 및 트리 요오드티로닌 농도가 정상 이하인 동안 기저 티로트로핀 농도가 정상 값과 방출 호르몬에 대한 정상 반응으로 나타났다.
티로트로핀 예비량 감소는 2~5주 동안 지속되었으며, 혈청 티로트로핀의 검출 가능한 수치(밀리리터당 1.2 뮤유 미만)와 정상 131l 섭취량은 보통 2~3주 내에 동시에 발생했다.
혈청 티록신 농도는 호르몬 중단 후 최소 4주가 지나면 정상으로 돌아온다.1
따라서 운동 및 보디빌딩 커뮤니티에서 T3가 영구적인 갑상선 손상을 유발할 수 있거나 유발할 것이라는 주장은 전혀 믿지 않아야 한다.
이는 지난 20여 년 동안 제기된 추측과 소문에 불과하다.
의료용 T3 복용량
갑상선 기능 저하증 치료를 위한 일반적인 의료용 사이토멜 복용량은 하루 25mcg의 시작 용량이다.
그 후 환자는 약물에 대한 반응과 내성을 평가하고 하루에 25mcg 이하로 사이토멜 용량을 조정한다.
평균 유지 T3 용량은 하루 25~75mcg이다.
환자가 원하는 최적 용량에 도달하면 남은 치료 기간 동안 이 용량을 꾸준히 투여한다.
체지방 감소를 위한 T3 복용량
체중 감량 및 지방 감소 효과를 위해 T3를 사용하고자 하는 보디빌더와 운동선수는 일반적으로 하루 25~50mcg의 T3 용량으로 시작하여 내성을 평가한다.
내성은 신진대사 및 지방 연소 효과의 경험뿐만 아니라 이와 관련된 체온 상승과 관련이 있다.
개인마다 주어진 사이토멜 용량에 대해 다른 방식과 다른 강도로 반응하므로, 한 개인에게 50mcg의 T3 용량이 꾸준한 지방 감소를 유도할 수 있지만 다른 개인에게는 동일한 50mcg 용량이 큰 효과가 없을 수 있다는 점을 이해해야 한다.
하루나 이틀 동안 50mcg 용량을 유지한 후 내성이 평가되면, 최대 최적 용량에 도달할 때까지 매일(또는 개인의 경험에 따라 격일로) 사이토멜 용량을 추가로 25mcg씩 늘려야 한다.
대부분의 남성 보디빌더와 운동선수의 일반적인 최대 복용량은 하루 75~100mcg 범위다.
일부는 하루에 125mcg까지 복용하는 경우도 있지만, 이는 매우 높은 수치이며 일반적으로 권장되지 않는다.
여성용 T3 복용량
대부분의 경우, 사이토멜(T3)의 효과에 대한 여성의 반응은 남성의 반응과 정확히 동일하다.
여성용 사이토멜 복용량의 유일한 주요 차이점은 체중과 질량의 차이다.
여성은 남성보다 전체 크기, 체중 및 체질량이 더 작은 경향이 있으므로 주어진 T3 용량에 더 민감할 수 있다.
대부분의 여성에게 권장되는 최대 유효 용량은 하루 약 50~75mcg이며, 75mcg이 가장 높은 용량이다.
T3의 적절한 투여량과 복용 시기
T3는 반감기가 2.5일이므로 아침에 사이토멜 일일 전체 용량을 섭취하는 것으로 충분하므로 하루 종일 T3 용량을 나누어 복용할 필요가 전혀 없다.
또한 사이토멜 복용량을 상향 조정(천천히 늘리는 것)할 필요도 전혀 없다.
처음에 개인이 T3를 처음 사용할 때는 화합물의 효과에 대한 느낌을 얻고 체열 생산량 증가와 근육 손실 가능성을 측정하기 위해 그렇게 하는 것이 좋다.
개인이 자신의 최대 유효 최적 용량을 알고 나면 일반적으로 T3 용량을 천천히 늘릴 필요가 없으며, 알려진 최적 사이토멜 용량에서 시작해도 문제가 발생하지 않는다.
같은 입장에서는 T3 주기가 끝날 때 T3 용량을 천천히 하향 조정할 필요도 없다.
갑작스럽게 복용을 중단하면 갑상선이 영구적으로 손상될 수 있다는 통념이 있었다.
하지만 앞서 언급한 연구 결과에 따르면 이는 사실이 아니다.
실제로 갑상선 호르몬이 가능한 한 빨리 기능을 회복할 수 있도록 사용 종료 시 모든 T3 용량을 즉시 제거하는 것이 최선의 조치다.
외인성 갑상선 호르몬을 투여하는 동안에는 부정적인 피드백 루프로 인해 갑상선 호르몬이 회복될 수 없다.
이는 사이토멜 용량을 서서히 줄여나가는 경우에도 마찬가지다.
따라서 아나볼릭 스테로이드를 사용할 때와 마찬가지로 가능한 한 빨리 기능이 회복될 수 있도록 즉시 투여를 중단하는 것이 가장 좋다.
T3 복용에 따른 기대 및 결과
T3는 에너지(단백질, 탄수화물, 지방)로 활용되는 다양한 기질을 구별하지 않는 세포 수준에서 신체의 신진대사를 강력하게 자극하는 물질이다.
따라서 때때로 지방 손실이 극적일 수 있으며, 특정 용량(약 50mcg 이상의 T3)을 초과하여 아나볼릭 스테로이드 없이 T3를 사용할 경우 근육 손실이 발생할 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요하다.
T3의 복용량이 많을수록 근육 손실이 더 크고 빠르게 발생할 수 있다.
또한 독자는 T3 사용 중 근육 보존을 위해 과도한 용량의 아나볼릭 스테로이드가 절대적으로 필요하지 않다는 것을 알고 이해하는 것이 중요하다.
근육을 보존하고 더 높은 용량의 T3를 사용하는 동안 질소를 유지하려면 주당 총 300~500mg의 아나볼릭 스테로이드(모든 아나볼릭 스테로이드)를 사용하는 것이 충분해야 한다.
트렌볼론이나 윈스트롤과 같은 더 강력한 아나볼릭 스테로이드는 주당 200mg만 복용해도 T3로 인한 근육 손실을 막을 수 있다.
T3를 사용하는 동안 근육 보존을 목적으로 과도한 양의 아나볼릭 스테로이드를 사용하는 것은 전혀 불필요하다.
T3 부작용
사이토멜(T3)은 일반적으로 대부분의 사용자가 잘 견디며, 부작용은 대부분 호르몬 과다 복용과 관련이 있다.
가장 눈에 띄는 (그리고 원하는) T3 부작용은 사이토멜의 전체 신체 대사를 증가시키는 능력으로 인한 체열 출력의 증가다.
체내 에너지 생산 및 소비를 통한 대사율 증가로 인해 일반적으로 개인 체온계를 사용하여 모니터링할 수 있는 더 많은 양의 열 출력이 발생한다.
운동선수와 보디빌더가 이 특정 사이토멜 부작용을 원하는 이유는 이 화합물이 실제로 대사율을 높이는 데 매우 강력한 역할을 하기 때문이다.
T3 사용 후 전반적인 체온이 전혀 상승하지 않는다면 제품이 가짜이거나 복용량이 너무 낮거나 T3의 적절한 기능과 관련하여 세포 수준에서 문제가 있다는 강력한 신호다(자세한 내용은 이 프로필의 사이토멜(T3) 사이클 섹션에서 T3와 함께 코르티솔 및 L-카르니틴 사용에 관한 세부 사항을 참조하라).
T3 사용 시 체온을 측정하는 방식은 운동선수 또는 보디빌더가 T3 사용을 시작하기 전 며칠 동안 체온을 모니터링하는 것이다.
여기에는 아침에 일어나자마자 체온을 측정하고 낮에는 휴식 중에 체온을 측정하는 것이 포함된다(격렬한 신체 활동을 하는 시간 근처에서는 측정하지 않음).
며칠 동안 체온을 모니터링한 후 평균을 구한다.
T3 사용을 시작할 때는 사용 첫날부터 동일한 방식으로 체온을 다시 측정한다(기상 직후 체온을 측정한 다음 낮에 다시 한 번 측정).
사이토멜(T3)의 신진대사 촉진 효과로 인한 체온 상승은 극적인 것이 아니라 사용자가 T3를 투여하지 않았을 때 기록된 정상 평균 체온보다 1~2도 정도 상승하는 정도에 그쳐야 한다.
불편할 정도로 열이 날 정도로 체온이 1도 이상 상승하면 심각한 문제(갑상선 폭풍)를 의미하므로 즉시 의사의 도움을 받아야 한다.
체온 상승 외에도 일반적인 사이토멜 부작용으로는 심박수 증가 및/또는 불규칙한 심장 박동이 있을 수 있다.
T3는 각성제가 아니며 신체에 각성제와 유사한 효과를 나타내지 않는다는 점을 이해하는 것이 중요하다.
떨림, 손 떨림, 불안 또는 기타 각성제와 유사한 부작용은 T3 사용과 관련이 없다.
그러나 일부 사람들은 T3를 사용하는 동안 심박수가 증가하고 특히 고용량에서는 심장이 두근거린다고 보고했다.
이는 T3가 심박수 조절에 필수적인 매개체이기 때문이며, 각성제 효과 때문이 아니다.
일반적으로 심박수 및 심장 박동에 대한 이러한 T3 부작용은 매우 높은 T3 복용량과 관련이 있다.
그 외 드물게 나타나는 사이토멜 부작용(종종 과다 복용과 관련이 있음)으로는 두통, 과민성, 발한, 신경과민, 불규칙한 심장 박동, 생리 불순, 배변 증가 등이 있다.
T3의 급성 과다 복용은 생명을 위협할 수 있다.
T3 참고 문헌
[1] 장기간의 갑상선 억제 요법 중단 후 뇌하수체 갑상선 기능 회복. N Engl J Med 1975 Oct 2;293(14):681-4 Vagenakis AG, Braverman LE, Azizi F, Portinay GI, Ingbar SH.
[2] 만성 갑상선 치료를 받은 환자에서 시상하부-뇌하수체-갑상선 축의 회복 패턴. 1975 Jul;41(1):70-80 크루그먼 LG, 허쉬먼 JM, 초프라 IJ, 레빈 GA, 페카리 E, 게프너 DL, 추아 테코 GN.
